打篮球手部骨关节损伤的预防原因如下:
1. 在进行篮球运动前,没有做好热身或者热身不充分,肌肉和韧带处于紧张状态,关节的灵活性较差,容易造成关节损伤。2. 篮球运动中,落地不稳,比如在跳跃落地时踩到别人的脚,或者在运球时撞到别人,容易导致手部骨关节损伤。3. 篮球运动中,技术动作不当,比如投篮时翻腕,容易导致手部骨关节损伤。4. 篮球运动中,运动量过大,或者过度使用某个手指,比如经常投篮,容易导致手指疲劳。5. 篮球运动中,技术动作不规范,比如投篮时手部没有伸直或者手指没有张开,容易导致手部骨关节损伤。
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