手指甲和脚趾甲有竖纹？

      手指甲和脚趾甲有竖纹的原因：
      1. 体内缺乏营养，特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，会导致指甲生长缓慢，并出现竖纹。2. 长期熬夜、失眠，或者过度劳累、精神压力大，会导致身体免疫力下降，内分泌失调，影响指甲生长，导致指甲出现竖纹。3. 消化系统问题，如慢性胃炎、便秘、腹泻等，会影响营养吸收，导致指甲出现竖纹。4. 慢性肝脏问题，如肝炎、肝硬化等，会影响肝脏功能，导致指甲出现竖纹。5. 指甲油等化学物质的影响，会导致指甲出现竖纹。
      希望以上信息对回答您的问题有帮助。也要注意饮食做到饮食均衡营养多样化，多吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，而且要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，要注意积极的锻炼身体增强自身抵抗力好，应该注意早睡早起，养成良好的作息习惯，不要熬夜要注意适当的放松心情，不要有太大的心理压力。