酸奶属于高糖类食物吗？

女 | 27岁 2023-08-24 01:02:26 1人回复来自

健康咨询描述：酸奶属于高糖类食物吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:36:07 我要投诉

      **是的**，酸奶属于高糖类食物。
      酸奶是由牛奶发酵而成的，其中含有蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，但同时也含有大量的糖分。根据不同的制作方法，酸奶可分为全脂酸奶、脱脂酸奶、半脱脂酸奶等多种类型，其中全脂酸奶的含糖量一般在10%左右。
      高糖食物是指含有大量碳水化合物、尤其是精制糖分的食物。酸奶中含有大量的糖分，因此可以归为高糖类食物。然而，与其他高糖食物相比，酸奶的营养价值较高，同时所含的糖分也相对较易被人体消化吸收。适量饮用酸奶对人体有一定的益处，如促进肠道蠕动、增强免疫力、控制体重等。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。