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2023-09-12 14:36:37 我要投诉
总是没食欲烦躁可能是因为压力过大、情绪波动、缺乏运动等原因导致的。以下是一些调理方法：
1. 饮食调理：建议食用清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜、水果等，避免油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等。
2. 运动调理：适当的运动可以促进身体代谢，增加食欲和情绪，如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 心理调理：保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力，可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方法缓解情绪。
4. 药物调理：如果食欲不振和烦躁症状严重，可以考虑使用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，但必须在医生的指导下使用。
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