怎么能控制脱发

保密 | 0个月 2023-08-26 01:12:58 1人回复来自

健康咨询描述：怎么能控制脱发

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沈征宇上海交通大学医学院附属第九人民医院主任医师擅长: 激光美容，注射美容，皮肤色素性疾病，痤疮

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2023-08-28 08:03:57 我要投诉

      头发掉落是生活中常见的情况，每个人的脱发原因都不太一样。但是，如果想要控制脱发，你可以试试以下几种方法：
      1. 饮食调整：均衡的饮食可以提供头发生长所需的营养，避免过度减肥或者挑食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质。2. 头发护理：使用温和的洗发水和护发素，避免过度洗涤，注意头发护理，如使用热风吹风机的温度不宜过高，保持头发的清洁和健康。3. 头皮按摩：通过头皮按摩，刺激血液循环，促进头发的新陈代谢。4. 保持良好的精神状态：尽量避免过度紧张和压力，可以采取放松运动如瑜伽等。5. 寻求医生帮助：如果你的脱发很严重或者有其他问题。