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2023-09-06 11:17:02 我要投诉
在潮湿的天气里，人体容易感到困倦、乏力，食欲也会受到影响。因此，选择一些清淡、易消化、富含营养的食物，可以有助于缓解不适。以下是一些适合潮湿天气吃的食物：
1. 鱼：鱼富含优质蛋白质，可以帮助提高免疫力，并且能改善情绪，帮助缓解潮湿天气带来的烦躁感。2. 蔬菜：蔬菜富含纤维和维生素，可以促进肠道健康，提高免疫力。同时，由于在潮湿的天气里人体更易流失水分，蔬菜还可以帮助保持身体水分平衡。3. 水果：水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，同时水果的甜味也能带来愉悦的口感。4. 粥：在潮湿的天气里，消化系统可能会受到影响，选择一些易消化的食物如粥可以减轻肠胃负担。5. 姜：姜有驱寒的作用，可以帮助身体抵抗湿寒。6. 热饮：热饮可以帮助身体驱走湿气，如热茶、热柠檬水等。
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