老人贫血高血压吃什么好水果

保密 | 0个月 2023-08-28 01:06:26 1人回复来自

健康咨询描述：老人贫血高血压吃什么好水果

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2024-02-20 16:30:32 我要投诉

      针对老人贫血高血压的情况，建议在饮食中多摄入富含铁、叶酸和维生素C的食物，如水果、蔬菜和全谷物。以下是一些适合老人贫血高血压的水果：
      1. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，有助于促进铁的吸收。铁是红细胞生成所需的重要元素，能够改善贫血症状。2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和钾，有助于降低血压。钾可以促进钠的排出，有助于缓解高血压。3. 草莓：草莓富含维生素C和钾，可以促进血液循环，有助于降低血压。4. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于降低血压。此外，葡萄中的多酚类物质可以促进心血管健康。5. 香蕉：香蕉富含钾，有助于降低血压。钾可以促进钠的排出，有助于缓解高血压。另外可以多吃一些樱桃，因为樱桃里面含铁是最丰富的，同时其他水果可以促进铁剂的吸收。