想要达到美白吃什么

      1. 牛奶及其制品：牛奶及其制品是含有丰富钙质和维生素的食品，可以促进皮肤细胞的生长和修复，有助于保持皮肤的光滑和美白。2. 豆类：豆类是含有丰富蛋白质和维生素E的食品，可以促进皮肤的弹性和光泽，有助于减少皮肤暗沉和色斑。3. 坚果：坚果是含有丰富维生素E和必需脂肪酸的食品，可以促进皮肤的弹性和光泽，有助于减少皮肤暗沉和色斑。4. 水果：水果是含有丰富维生素C和抗氧化剂的食品，可以减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的光滑和美白。5. 蔬菜：蔬菜是含有丰富维生素和矿物质，以及多种抗氧化剂的食品，可以减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的光滑和美白。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。