雾霾天需要补充哪些营养物质？

      雾霾天气对人体健康的影响之一是导致室内空气污染，因为雾霾中的有害物质会渗透到室内，对人体健康造成影响。为了减轻雾霾天气对人体的影响，可以考虑补充以下营养物质：
      1. 维生素C：维生素C有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。在雾霾天气中，室内空气污染可能会影响人体对维生素C的吸收，因此补充维生素C可以增强人体抵抗力。2. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害。在雾霾天气中，室内空气污染可能会增加自由基的产生，因此补充维生素E可以保护细胞健康。3. 铁和锌：铁和锌是人体必需的矿物质，有助于维持免疫系统和维护健康。在雾霾天气中，室内空气污染可能会影响人体对铁和锌的吸收，因此补充铁和锌可以增强人体抵抗力。4. 植物性蛋白质：植物性蛋白质富含多种维生素和矿物质，有助于维持人体健康。在雾霾天气中，室内空气污染可能会影响人体对植物性蛋白质的吸收，因此补充植物性蛋白质可以提供人体所需的营养物质。