红肉多吃有危害吗

      红肉多吃确实存在一些危害，原因如下：
      1. 摄入过多红肉可能导致高血压的风险增加。因为红肉中含有较高的饱和脂肪，而饱和脂肪可能导致血压升高。2. 吃红肉过多也可能增加患心脏病的风险。研究人员发现，摄入红肉与心脏病之间的关系与摄入的量有关。3. 吃红肉过多还可能增加患中风的风险，这可能是因为红肉中含有较高的胆固醇和饱和脂肪。4. 红肉中含有较多的铁元素，而铁元素摄入过多可能导致贫血等疾病。5. 吃红肉过多还可能导致肠道感染、肠道炎症等疾病的风险增加。
      因此，建议适量食用红肉，每天的摄入量应控制在100克以内，特别是对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，应该控制红肉的摄入量。同时，建议选择瘦肉、鸡肉、鱼肉等白肉作为膳食蛋白质的来源，以减少上述危害的影响。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。