维生素B1对人体有什么作用？

      维生素B1（硫胺素）是人体必需的维生素之一，对人体的健康至关重要。以下是维生素B1对人体的一些作用和原因：
      1. 促进代谢：维生素B1是人体代谢中不可或缺的物质，它参与了碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程。如果缺乏维生素B1，会导致代谢减缓，能量生成不足，从而引起疲劳、体重下降、肌肉疼痛等症状。2. 维持神经系统健康：维生素B1对于神经系统的正常功能至关重要。它参与了神经递质的合成和释放，从而维持了神经系统的信号传递。缺乏维生素B1会导致神经系统的症状，如麻木、刺痛、神经病变等。3. 保护心脏健康：维生素B1可以保护心脏健康，降低心脏病和中风的风险。它有助于维持心脏肌肉的收缩和放松，使心脏能够有效地泵血。缺乏维生素B1会导致心脏疾病的风险增加。4. 促进消化：维生素B1可以促进消化系统的健康，它有助于维持口腔和肠道的正常功能。缺乏维生素B1会导致胃肠不适、腹泻等症状。