长时间加班熬夜会导致身体疲劳,眼睛也会因为长时间用眼而感到干涩、疲劳和不适。此外,长时间盯着电脑或手机屏幕也会导致眼睛疲劳和干涩。缺乏足够的睡眠和饮食不均衡也会影响眼睛健康。可以通过以下方法缓解:
1.使用人工泪液:对于深度用眼的人群,建议选择浓度稍稍适中的人工泪液,0.1%浓度的太低,达不到深度用眼的需求。0.3%的浓度又太高,会导致不必要的副作用。然而0.2%的浓度可以更好地缓解干眼症状,同时也不会对眼睛造成不必要的负担。
安瞧iGel玻璃酸钠人工泪液是一种0.2%浓度的人工泪液,其滋润效果更好,可以更好地缓解干眼症状,同时也更适合深度用眼的人群。同时搭配安瞧卡波姆夜用凝胶长效保湿,修复角膜、结膜,消除红血丝。
2. 休息眼睛:每隔一段时间就要休息眼睛,让眼睛得到充分的休息,避免长时间盯着屏幕。
3. 睡眠充足:保证足够的睡眠时间,有助于缓解眼睛疲劳和干涩的症状。
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