抵抗雾霾天吃什么食物好

女 | 28岁 2023-08-29 01:10:21 1人回复来自

健康咨询描述：抵抗雾霾天吃什么食物好

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:39:46 我要投诉

      雾霾天气的食物选择是非常重要的，因为雾霾会对呼吸系统造成伤害，导致呼吸道疾病和其他健康问题。以下是一些可以抵抗雾霾的食物：
      1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含抗氧化剂和维生素，可以帮助保护身体免受污染物的伤害。2. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助身体抵抗污染物的伤害。3. 水果：水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助保护身体免受污染物的伤害。4. 鱼类：鱼类富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助身体抵抗污染物的伤害。5. 粗粮：粗粮富含纤维和维生素，可以帮助保护身体免受污染物的伤害。