补气吃什么食物好

      补气可以选择食用性质偏温的食物或者水果，如荔枝、龙眼、大枣、山药、蜂蜜等，这些食物都具有补气健脾、益胃补气的功效。
      - 荔枝：荔枝中含有丰富的果胶，是一种天然的吸附剂，可以吸附肠腔内的毒素，包括铅、汞等有害物质，从而达到排毒清肠的效果。同时，荔枝还含有丰富的维生素C和蛋白质，可以增强人体免疫力，达到补气健脾的效果。
      - 龙眼：龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等物质，可以补充人体所需的营养物质，达到补气健脾的效果。同时，龙眼还具有益胃补气的作用，可以促进脾胃功能恢复。
      - 大枣：大枣中含有丰富的维生素C和维生素P, 维生素C可以促进人体吸收铁质，维生素P可以保持血管弹性，能够起到补气养血、健脾益胃的作用。
      - 山药：山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进人体消化吸收，同时还可以益肺止咳、补气益肺，起到补气健脾的效果。
      - 蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、矿物质等物质，可以调节肠胃功能，促进消化吸收，同时还可以补气益肺，起到补气健脾的效果。