经期卫生要注意什么？

      经期卫生要注意以下几点：
      1. 经常更换卫生巾：经血中含有大量的细菌，长时间不换卫生巾容易导致细菌繁殖，从而引发妇科疾病。
      2. 忌盆浴和性生活：经期子宫口处于微张状态，盆浴和性生活容易引起细菌感染，导致妇科疾病。
      3. 忌吃冷饮和辛辣刺激性食物：冷饮和辛辣刺激性食物会引起子宫收缩，导致经血排出不畅，增加痛经等不适症状。
      4. 适量运动：适量运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，缓解经期不适。
      5. 避免情绪波动：情绪波动容易引起内分泌失调，影响月经的正常排出，保持心情愉悦有助于缓解经期不适。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。