有脂肪肝的人吃以下食物好:
1. 苹果:苹果含有丰富的维生素、苹果酸、鞣酸和果胶,可促进代谢,调整血糖,预防脂肪肝。
2. 柠檬:柠檬含有丰富的柠檬酸和黄酮类超物质,可以改善脂肪肝患者的血清胆固醇水平,预防心血管疾病。
3. 鸡肉:鸡肉是白肉的一种,含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B6等,可以增强体力,保护肝脏。
4. 燕麦:燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B、E、叶酸和矿物质等,可以降低血脂,控制血糖。
5. 奇异果:奇异果含有丰富的维生素C、纤维素和钾,可以帮助调节血糖水平,改善脂肪肝。
6. 深海鱼:深海鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、锌等营养成分,可以降低血脂,改善肝功能。
7. 橄榄油:橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素K,可以降低胆固醇水平,保护肝脏健康。
8. 豆类:豆类含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、E、钾、镁等营养成分,可以降低血脂,改善肝功能。
希望以上信息对您有所帮助,如果您还有其他问题,欢迎告诉我。也要注意饮食,做得饮食均衡多吃一些蛋白质含量丰富的食也要注意饮食,不要平时比较挑食的是一些瓜果蔬菜,注意早睡早起锻炼身体增加抵抗力,还应该注意早睡早起,养成良好的生活作息习惯不要以放松心情,不要有太大的心理压力,养成良好的生活习惯多注意休息。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线