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2023-09-12 14:43:40 我要投诉
小米和杏仁可以一起适量食用，但是，如果是过量食用可能会导致消化不良。
首先，小米粥是一种传统的健康食品，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B等营养成分。而杏仁则是一种坚果，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E等营养成分。两者在营养上并无冲突，适量一起食用并不会对身体造成不良影响。
但是，如果过量食用，小米粥容易糊化，会使血糖升高，而杏仁又含有脂肪、蛋白质、纤维素等难以消化的成分。如果两者过量一起食用，可能会加重肠胃的负担，导致消化不良等问题。
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