经常吃洋葱有什么好处

      经常吃洋葱的好处：
      1. 洋葱含有丰富的营养物质，它还富含多种维生素和矿物质，对身体有很多益处。
      2. 吃洋葱对心脑血管有益，可以起到保护血管内皮的作用，还可以调节血压和血糖。
      3. 洋葱还能增强抵抗力，帮助杀菌，尤其是在秋冬季节，洋葱的气温可以促进血液循环，让人身体暖和。
      4. 吃洋葱可以降低血脂，软化血管，预防心血管疾病。
      5. 洋葱中含有的硫化物可以和一种叫做致癌物质-环氧化物分解，从而降低胃癌、食道癌、宫颈癌的发病率。
      6. 洋葱味道偏辣，有浓郁的香气，可以起到提味的作用，吃法也比较多，可以生吃也可以炒熟，可以作为配菜也可以作为主菜。
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