清肝明目吃什么营养食物好？

      清肝明目可以选择的食物有：
      1. 蔬菜：西兰花、芹菜、菠菜、生菜等。
      2. 水果：火龙果、梨、香蕉、苹果等。
      3. 茶：菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等。
      4. 药物：复合维生素B片、石斛、黄精、明目地黄丸、杞菊地黄丸等。
      这些食物含有丰富的维生素A、C、E、K以及β-胡萝卜素和钙、磷、铁等矿物质，这些元素对保护视力有很好的作用。同时，上述食物还具有疏肝理气、清肝明目的功效，可以缓解眼部疲劳感。需要注意，清肝明目食物效果因人而异，不能替代药物治疗。此外，脾胃虚寒的人群少食用菊花，因为菊花性质寒凉，可能会刺激胃肠道。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。