总是怕冷应该吃什么？

      总是怕冷的人应该吃一些温热的食物和药物，因为这些食物和药物可以帮助身体产生热量，从而减轻怕冷的症状。
      1. 姜：姜是一种温暖的食物，可以促进身体产生热量，并且有助于缓解寒冷的感受。
      2. 辣椒：辣椒是一种辛辣的食物，可以刺激身体产生热量，并且有助于缓解寒冷的感受。
      3. 韭菜：韭菜是一种温暖的食物，可以促进身体产生热量，并且有助于缓解寒冷的感受。
      4. 羊肉：羊肉是一种温暖的食物，可以促进身体产生热量，并且有助于缓解寒冷的感受。
      5. 桂圆：桂圆是一种温暖的食物，可以促进身体产生热量，并且有助于缓解寒冷的感受。
      如果怕冷的症状比较严重，可以考虑服用一些温热的中成药，例如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。但是，在使用任何药物之前，都应该先咨询医生或药师的建议。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。