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2023-09-18 08:09:54 我要投诉
膳食纤维可以预防以下疾病：
1. 便秘：膳食纤维是一种不被人体消化吸收的碳水化合物，它可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而预防便秘。
2. 肠道疾病：膳食纤维可以促进肠道益生菌的生长，维持肠道健康，预防肠道疾病。
3. 糖尿病：膳食纤维可以降低血糖水平，减少胰岛素的释放，从而预防糖尿病。
4. 高胆固醇：膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，从而预防高胆固醇血症。所以说为了防止出现这种高胆固醇的这种情况，一定要注意观察身体情况，尽量减少吃一些油脂高的食物或者内脏。
5. 肥胖：膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，从而预防肥胖。
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