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有问必答网 → 营养保健科 → 吃海藻能不能补充硒元素？

吃海藻能不能补充硒元素？

女 | 33岁 2023-09-20 01:04:43 1人回复 来自

健康咨询描述： 吃海藻能不能补充硒元素？

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）
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2023-09-20 09:50:40 我要投诉

      
      2. 海藻中含有丰富的硒元素，因此食用海藻可以有效地补充人体所需的硒元素。
      3. 硒可以抗氧化，保护细胞免受自由基的损害，有助于预防许多慢性疾病，如癌症、心血管疾病和糖尿病等。
      4. 人体对海藻中硒的吸收能力较强，因为海藻中的硒是以有机硒的形式存在的，这种形式的硒更容易被人体吸收。
      5. 适量地摄入硒元素可以增强人体免疫力，促进身体健康。
      

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