吃水果能补充蛋白质吗？

      吃水果不能补充蛋白质，因为水果中只含有少量的蛋白质，远远不能满足人体的需要。
      首先，水果中虽然含有丰富的营养成分，但是它主要是以糖分和水分为主，并不含有大量的蛋白质。
      其次，水果中的蛋白质含量远低于肉类、鱼类、豆类等食品。虽然某些水果中含有氨基酸，但这些氨基酸并不具备合成蛋白质的能力。
      最后，要满足身体对蛋白质的摄入需求，应该选择含有丰富蛋白质的食物或营养补剂。如果仅仅依靠水果来满足蛋白质的摄入需求，显然是不足够的。
      因此，为了获得足够的蛋白质，我们需要通过饮食中的其他食物来摄取。水果里面含有蛋白质成分比较少，不过像鸡蛋和肉类还有蛋白质的成分是非常丰富的。补充蛋白质的话，可以多去吃一些肉类。