容易胃胀，消化不良？该怎么办
女 | 30岁 2024-06-21 11:49:38
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健康咨询描述： 你好医生，我最近一个月基本早饭稀饭，午饭杂粮粥，晚上吃蔬菜或者不吃，因为晚上控制饮食，胃都好好的。这两天中午吃干饭，胃消化不良，一直胃胀，这是怎么回事？
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2024-06-21 11:53:17 我要投诉
容易胃胀和消化不良可能与饮食习惯、食物选择或消化功能有关。建议：饮食调整，选择容易消化的食物，避免油腻、辛辣和高脂肪食品。规律饮食，保持规律的饮食习惯，避免过饱和过快进食。适量饮水，保持充足的水分摄入，有助于消化。适度运动，促进肠道蠕动，帮助消化。减少压力，情绪波动可能影响消化，学习压力管理技巧。药物治疗，根据医生建议，可能需要使用抗酸药、胃动力药或消化酶。如果症状持续或影响日常生活，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
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