消化不良天天出现有办法吗

女 | 29岁 2024-06-22 11:13:02 1人回复来自

健康咨询描述：最近两年胃都不太舒服吃过很多的胃药肠药都没起作用，大便天天出现菜叶子多数不成形想问医生们平时是怎么饮食调养胃的

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-22 11:14:47 我要投诉

如果最近两年胃都不太舒服，且吃药效果不佳，同时伴有大便不成形、消化不良等症状，可能是消化系统出现了问题。建议饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻胃肠负担。避免刺激性食物：如辛辣、油腻、咖啡、酒精等，这些食物可能会刺激胃黏膜。选择易消化的食物：如米粥、面条、馒头、鱼肉等，避免食用过多的粗粮和高纤维食物。注意饮食卫生：保持食物的清洁，避免食用变质的食物。保持心情愉悦：情绪对胃肠道功能有一定的影响，避免过度紧张和焦虑。