我这个是肠炎吗？要怎么改善。

      您描述的症状可能与肠道菌群失调有关，这种情况可以通过一些药物和饮食调整来改善。
      首先，建议您可以尝试使用一些调节肠道菌群的益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊或枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。这些药物可以帮助恢复肠道内的正常菌群平衡，改善您提到的放屁和大便不成形的情况。
      其次，关于饮食方面，建议您减少容易产气的食物摄入，如豆类、洋葱、白萝卜等，同时增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果，这有助于改善大便的形状和促进肠道蠕动。
      另外，由于您之前有食用辛辣食物后出现腹泻的情况，建议您在饮食中避免或减少辛辣食物的摄入，以免刺激肠道造成不适。
      如果通过上述措施症状没有明显改善，或者您的症状有加重的趋势，强烈建议您尽快就医进行详细检查。医生可能会根据您的具体情况推荐其他治疗方法或进一步的检查。