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2024-06-24 12:11:08 我要投诉
腹胀时，选择容易消化的食物有助于缓解不适。可以尝试食用一些温和、低脂肪、低纤维的食物，如白米饭、煮熟的胡萝卜、香蕉和燕麦等。这些食物不容易引起肠道气体积聚，有助于减轻腹胀。同时，应避免食用豆类、洋葱、椰菜等容易产气的食物，以及油腻、辛辣和高脂肪的食品，这些可能刺激胃肠道，加剧腹胀症状。适量饮水，有助于促进消化和减少胃胀气。此外，建议少食多餐，避免一次性摄入大量食物。如果腹胀持续或伴有其他症状，应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。
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