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2024-06-28 11:02:37 我要投诉
春天是万物复苏的季节，也是胃肠疾病高发的季节。为了避免胃肠疾病，我们可以在饮食上注意以下几点：
1. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，促进肠胃蠕动。
2. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，增强身体免疫力。
3. 避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激肠胃。
4. 注意饮食卫生，饭前便后要洗手，不吃变质食物。
5. 饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
6. 多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
总之，春天要注意饮食健康，合理搭配食物，避免食用不洁食物，以预防胃肠疾病的发生。
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