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2024-06-30 11:04:39 我要投诉
夏天由于天气炎热，很多人会出现食欲不振的情况。这时可以尝试调整饮食习惯，选择一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和粥类。适量增加酸味食物如柠檬水或醋，可以刺激唾液和胃酸分泌，增进食欲。保持充足的水分摄入，有时候口渴会被误认为是不饿。同时，避免过度依赖冷饮和油腻食物。合理安排餐次，少食多餐，避免一次性吃太多。此外，良好的饮食习惯和适量的运动也有助于改善食欲。如果食欲不振持续时间较长，应考虑咨询医生，排除潜在的健康问题。
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