老年人失眠吃什么？

男 | 62岁 2024-07-17 11:00:36 1人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间，心里总是发毛，会胡思乱想，晚上就睡不着觉，翻来覆去的，有时候好不容易睡着了，一有声响就醒了，头痛的很，白天精神恍惚，食欲下降，人也消瘦了很多，一直没有调理好。

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2024-07-17 11:02:16 我要投诉

：老年人失眠是多种原因造成的，建议找到具体的病因，然后对症治疗。老年人会出现多种疾病，这些疾病本身就很烦恼。一些心脑血管疾病会使人更加烦恼。导致人失眠也是存在的。再就是内分泌失调。因为年龄老化，行动不便，心里压力大，都有可能导致失眠。在饮食上注意均衡营养，不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡营养为主。

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温馨提示：
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