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适当的手淫是正常的,如果过于频繁影响了生活、学习、工作及心理就不正常了。
青春期体内性激素分泌的增多,身体处于一种不平衡状态,容易有性冲动,这是正常的生理变化。但很多人对此缺乏科学的认识,因为害怕手淫会导致性功能障碍,心理过度紧张,引起大神经中枢过度兴奋至使射精过快,更加重了他们内心的恐惧感。而这种恐惧感又会加重他们对生理反应的心理错觉。以上种种担心,正是由于他们对手淫持有恐惧心理,不能正确看待正常生理现象,把正常的生理变化视为了病态而引起的不必要的焦虑。
其实适当的手淫本身对健康没有什么伤害,对于一个健康的青年来说偶尔或次数不多的手淫对身体健康是没有影响的,未婚男女,每月有规律的手淫1~5次,以解除心理上的或生理上的需要,并不会影响健康。
如果为了把手淫变成了一种寻找求快感的途径而频繁手淫,影响了生活、学习、工作及心理会直接危害到身体健康。对于体质好的人来说,即使有过一个阶段频繁过度的手淫,但经过一段时间节制自己的行为时,手淫过度引起的不适现象就会消失。而对于体质较差的人,手淫过度可能会因身体免疫力下降而感染一些疾病。对于那些心理承受力较差的人群,往往是一边控制不住要手淫,一边是恐惧手淫会损害健康,而恐惧又会带来新的压力,又需要通过手淫来释放,这样就进入了不断恐惧又不断用手淫来释放这种压力的恶性的循环之中。这种恶性循环不仅会造成过度手淫带给身体上的不适感,而且长时间的恐惧和担忧会导致一些心理问题的产生,严重的甚至会导致心因性的性功能障碍。
手淫不可怕,请远离色情书记、音像等,特别是现在的互联网上的黄色网站。
克服手淫习惯的方法
1、不看色情书籍和音像;
2、不要过多的性幻想;
3、多做户外运动以释放冲动;
4、寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
5、转移兴趣,多接触积极向上的健康事物。
祝早日克服坏习惯。
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