侧睡手臂麻是怎么回事

侧睡手臂麻常见原因有睡姿不当、颈椎病、肩周炎、腕管综合征、胸廓出口综合征等。具体分析如下：

1.睡姿不当：长时间侧睡且手臂受压，会阻碍血液循环，导致手臂发麻。因为压迫使血管受压变窄，血液流通不畅，神经得不到充足的血液供应就会产生麻木感。调整睡姿，避免长时间压迫同一侧手臂，可缓解麻木。

2.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，侧睡时可能压迫神经根，引起手臂麻木。颈椎的退变、损伤等可导致颈椎结构改变，刺激或压迫神经。可通过颈部按摩、牵引等改善症状。

3.肩周炎：肩周炎会使肩部周围组织粘连、炎症，侧睡时可能牵扯到手臂神经，引发麻木。肩部长期劳损、外伤等易引发肩周炎。适当进行肩部功能锻炼，可减轻炎症对神经的刺激。

4.腕管综合征：正中神经在腕管内受压，侧睡时手腕姿势不当会加重压迫，导致手臂麻木。手腕部的反复活动、外伤等可引起腕管内压力增高。减少手腕过度活动，可缓解症状。

5.胸廓出口综合征：臂丛神经和锁骨下血管在胸廓出口处受压，侧睡时可能加重压迫而出现手臂麻木。先天性结构异常、外伤等可导致胸廓出口处空间变小。可通过物理治疗等改善。

避免长时间保持同一睡姿，注意颈部、肩部和手腕的保护，适当进行锻炼。