晚上睡觉前心跳加快怎么回事

晚上睡觉前心跳加快常见原因有精神因素、睡眠环境不佳、睡前运动、心血管疾病、内分泌疾病等。具体分析如下：

1.精神因素：精神压力大、焦虑、紧张等情绪，会使交感神经兴奋，从而导致心跳加快。比如白天工作压力大，晚上睡前仍思绪纷扰。可通过放松身心，如听舒缓音乐、做深呼吸等缓解。

2.睡眠环境不佳：环境嘈杂、温度不适宜等会影响睡眠，使身体处于应激状态，引起心跳加快。像卧室温度过高或过低，都会让人感到不适。改善睡眠环境，保持安静、舒适的氛围很重要。

3.睡前运动：睡前剧烈运动，会使血液循环加速，心脏负担加重，进而心跳加快。例如睡前进行了高强度的跑步锻炼。应避免睡前剧烈运动，可选择在睡前1-2小时进行适量运动。

4.心血管疾病：冠心病、心律失常等心血管疾病，可能导致心肌供血不足或心脏节律异常，引发心跳加快。患者可能伴有心慌、胸闷等症状。需及时就医，遵医嘱治疗。

5.内分泌疾病：如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，出现心跳加快的情况。还可能有多汗、消瘦等表现。应及时就医检查甲状腺功能，进行相应治疗。

保持良好的生活习惯，定期体检，若心跳加快频繁且伴有其他不适症状，应及时就医。