关节受凉就疼怎么回事

关节受凉就疼可能是由于关节炎、关节劳损、关节周围血液循环差、关节曾经受伤、自身免疫性疾病等原因。具体分析如下：

1.关节炎：关节炎是关节疼痛的常见原因。例如骨关节炎，随着年龄增长，关节软骨磨损，骨质增生等变化，关节的稳定性和缓冲能力下降。受凉时，关节周围的血管收缩，血液循环不畅，炎症介质和疼痛因子在局部堆积，刺激神经末梢导致疼痛。平时要注意关节保暖，避免过度负重和剧烈运动，可适当进行关节功能锻炼以增强关节周围肌肉力量。

2.关节劳损：长期从事重体力劳动、过度运动等，会使关节及其周围组织劳损。关节劳损后，局部组织的修复不完全，处于一种相对脆弱的状态。受凉后，受损组织的应激反应增强，引发疼痛。应减少关节的过度使用，工作或运动时注意劳逸结合，可进行热敷、按摩等缓解关节疲劳。

3.关节周围血液循环差：一些人本身关节周围的血管较少或者血管功能不佳，血液循环就比较差。当关节受凉时，血管进一步收缩，血液供应减少，关节得不到充足的营养物质和氧气，代谢废物也不能及时排出，从而引起疼痛。可以通过适度运动，如散步、游泳等促进血液循环，也可在寒冷天气穿戴保暖护具。

4.关节曾经受伤：如果关节曾经有过骨折、扭伤等外伤史，即使伤口愈合，关节内部结构可能已经发生了改变，如韧带松弛、关节面不平整等。受凉时，关节内的瘢痕组织、受损的韧带等对温度变化更为敏感，容易引发疼痛。受伤后的关节需要进行规范的康复训练，增强关节的稳定性，同时避免再次受伤。

5.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎等自身免疫性疾病，免疫系统会错误地攻击关节组织，导致关节炎症。在受凉等外界因素刺激下，炎症反应加剧，疼痛明显。这类疾病需要在医生的指导下进行规范的药物治疗，控制病情发展。

在日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡饮食，适度锻炼，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中，这些都有助于减少关节受凉疼痛的发生。