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2024-12-30 11:46:44 我要投诉
小腿总是感觉很沉很累常见病因有过度劳累、缺乏运动、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、电解质紊乱。具体分析如下：
1.过度劳累：长时间站立、行走或进行剧烈运动，会使小腿肌肉疲劳，乳酸堆积，导致小腿沉重、乏力。应适当休息，抬高下肢，促进血液回流，可进行小腿按摩，放松肌肉。
2.缺乏运动：长期久坐，下肢血液循环不畅，肌肉力量减弱，也会引起小腿不适。需增加日常活动量，如散步、慢跑等，锻炼小腿肌肉，改善血液循环。
3.下肢静脉曲张：下肢静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，静脉迂曲扩张，可出现小腿沉重、酸胀。避免久站久坐，穿医用弹力袜，促进静脉回流。
4.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根，可能引起下肢放射性疼痛、麻木、沉重感。需卧硬板床休息，进行腰椎牵引、理疗等治疗。
5.电解质紊乱：如低钾血症等，可导致肌肉无力、疲劳。应及时就医，明确病因，补充电解质。
保持良好生活习惯，定期体检，出现不适及时就医。
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