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2025-01-06 10:51:49 我要投诉
上脊椎骨疼的常见病因有姿势不良、劳损、外伤、退变、炎症等。
1. 姿势不良：长时间弯腰、驼背或低头等不良姿势，会使脊椎受力不均，导致肌肉紧张、脊椎关节压力增大，引起疼痛。应保持正确的坐姿和站姿，定时活动身体，进行伸展运动，缓解肌肉疲劳。
2. 劳损：过度劳累、频繁弯腰搬重物等，可使脊椎周围的肌肉、韧带等软组织出现劳损，引发疼痛。要注意劳逸结合，避免长时间重复同一动作，可适当按摩放松。
3. 外伤：外力撞击、摔倒等可能损伤脊椎骨或周围组织，造成疼痛。受伤后应及时就医检查，根据损伤程度进行相应治疗，如固定、休息等。
4. 退变：随着年龄增长，脊椎会出现退变，如骨质增生、椎间盘突出等，刺激周围神经引起疼痛。可通过物理治疗、药物治疗等缓解症状。
5. 炎症：脊椎部位的感染、自身免疫性疾病等炎症反应，也会导致疼痛。需针对具体病因进行抗炎等治疗。
避免长时间保持同一姿势，加强背部肌肉锻炼，注意保暖，疼痛严重或持续不缓解应及时就医。
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