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2025-02-06 09:22:20 我要投诉
通常情况下，鱼肝油能辅助补钙。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素D在钙的吸收和利用过程中起着关键作用。当人体摄入维生素D后，它可以促进肠道对钙的吸收，让食物中的钙能更好地进入血液，进而被身体各个部位利用。同时，维生素D还能帮助调节钙在骨骼中的沉积，有利于维持骨骼的正常生长和发育。对于生长发育期的儿童、青少年，以及钙流失较为严重的老年人、孕妇和哺乳期妇女等人群来说，适当补充鱼肝油，能在一定程度上辅助补钙，有助于预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等因钙缺乏引起的疾病。
不过，鱼肝油本身并不直接提供钙元素，它只是通过促进钙的吸收来辅助补钙。如果身体本身钙摄入不足，仅靠鱼肝油是无法满足补钙需求的，还需要通过饮食或钙剂等其他途径补充足够的钙。
在补充鱼肝油时，应根据自身实际情况合理摄入，不可过量。过量摄入可能会导致维生素A和维生素D中毒，出现恶心、呕吐、头痛等不适症状。若有特殊健康状况或正在服用其他药物，应咨询专业人士后再进行补充。
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