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2025-02-26 12:00:01 我要投诉
通常情况下，哺乳期能吃山竹。
山竹富含多种营养成分，对哺乳期女性的身体有诸多益处。从营养原理来看，山竹含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助哺乳期女性缓解可能出现的便秘问题，使身体的消化系统保持良好状态。同时，山竹中含有多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强哺乳期女性的免疫力，有助于身体更好地恢复；维生素B族对于维持神经系统的正常功能以及促进乳汁分泌也有一定帮助。山竹还含有一定量的矿物质，如钾、镁等，这些矿物质对于维持身体的电解质平衡和正常生理功能至关重要。
对于宝宝来说，妈妈食用山竹后，山竹中的营养成分会通过乳汁传递给宝宝，在一定程度上也有助于宝宝的生长发育。
山竹性凉，哺乳期女性不宜过量食用，以免引起肠胃不适。如果本身脾胃虚寒或者有腹泻症状的哺乳期女性，食用时更应谨慎，根据自身身体状况合理调整食用量。
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