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2025-02-25 09:10:12 我要投诉
通常情况下，月经期间吃橙子是好的。
橙子富含维生素C、纤维素、果胶以及多种矿物质等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助女性在月经期间抵抗身体的疲劳感，预防因经期身体抵抗力下降而引发的疾病。纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，预防和缓解经期可能出现的便秘问题，让身体的代谢功能保持良好状态。而且橙子的味道酸甜可口，能够在一定程度上改善经期食欲不振的情况，增加胃口。
从中医角度来看，橙子性凉，但并非大寒之物。适量食用一般不会对月经造成太大影响，反而能为身体补充营养。不过，由于其性凉，对于一些本身就体质虚寒、月经量少且伴有痛经症状的女性来说，过量食用可能会加重身体的寒凉程度，导致痛经加剧、月经血流出不畅等问题。
对于大多数女性而言，月经期间可以适量吃橙子，最好是吃常温下的橙子，不要吃刚从冰箱里拿出来的，以免寒凉刺激身体。如果在食用后出现不适症状，应及时调整饮食。
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