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2025-02-10 08:41:57 我要投诉
通常落枕后不可以不用枕头。
落枕多是由于睡眠时枕头高度不合适、睡姿不当等原因，导致颈部肌肉长时间处于过度伸展或扭曲状态，引起肌肉痉挛、疼痛。枕头在睡眠中起着重要的支撑作用，它能维持颈椎的正常生理曲度。当人躺下时，头部重量会对颈椎产生一定压力，合适的枕头可以填补颈部与床面之间的空隙，使颈椎保持自然的前凸状态，减轻颈椎间盘和周围肌肉、韧带的压力。如果落枕后不用枕头，颈椎在睡眠中会处于一种无支撑的状态，颈部肌肉得不到放松，反而可能会进一步加重肌肉的紧张和疲劳，导致落枕症状加重，疼痛、活动受限等情况可能会更加明显，不利于颈部肌肉的恢复。而且，不用枕头还可能影响睡眠质量，因为颈部的不适会让人难以进入深度睡眠状态，进而影响身体的整体恢复。
落枕后应选择高度、软硬度合适的枕头，以更好地支撑颈部。若落枕症状严重或长时间未缓解，应及时寻求专业医生的帮助，进行相应的治疗和调理。
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