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2025-02-14 08:55:31 我要投诉
通常情况下，益生菌和维生素C能一起吃。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，增强肠道屏障功能，有助于改善消化功能、预防和缓解腹泻及便秘等问题。维生素C又称抗坏血酸，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，增强免疫力，还参与胶原蛋白的合成，对皮肤、血管等健康有益。益生菌和维生素C之间一般不会发生相互作用，一起食用时，维生素C的抗氧化特性在一定程度上还可能有助于维持益生菌的活性，使其更好地发挥对肠道的有益作用。比如对于一些免疫力较弱且存在肠道功能紊乱的人群，同时补充益生菌和维生素C，可能有助于调节肠道健康，增强身体的抵抗力。
在日常补充益生菌和维生素C时，要根据自身实际情况合理选择产品和剂量。如果正在服用其他药物或者有特殊健康状况，应咨询专业人士，以确保安全和有效性。
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