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2025-02-17 09:13:26 我要投诉
通常情况下，龙眼和桂圆是同一种水果的不同称谓。
龙眼是新鲜果实的名称，其果实呈球形，外皮较薄，果肉鲜嫩多汁、透明，味道甜美。而桂圆一般是指龙眼经过晾晒或烘干处理后的干制品。在晾晒过程中，龙眼的水分减少，果肉变得相对干硬，更易于保存和运输。
从营养成分来看，无论是新鲜的龙眼还是干制的桂圆，都富含多种对人体有益的营养物质。比如，它们都含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类物质，能为人体补充能量，对于体力劳动者、体质虚弱者来说，适量食用可以快速恢复体力。同时，其中还含有多种维生素，如维生素C、维生素K等，以及矿物质，像钾、镁等。维生素C具有抗氧化作用，能帮助维持皮肤的健康；钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有一定帮助。
龙眼和桂圆在药用价值上也有体现。它们具有补益心脾、养血安神的功效，对于心脾两虚、失眠健忘等症状有一定的调理作用。
食用时，应根据自身身体状况适量食用，尤其是糖尿病患者，由于其含糖量较高，需谨慎食用，以免影响血糖控制。
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