血压110/74mmHg正常吗

血压 110/74mmHg通常属于正常范围。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常血压范围一般收缩压在 90 - 139mmHg之间，舒张压在 60 - 89mmHg之间，110/74mmHg处于此正常区间内。

这样的血压水平对人体有益。稳定在正常范围的血压能保证心脏正常泵血，将富含氧气和营养物质的血液输送到全身各个组织和器官，维持正常运转。比如大脑，充足稳定的血液供应能让其进行思维、感知等活动；心脏自身也需要适宜的血压来保障冠脉循环，为心肌提供养分，维持心脏的正常节律和功能。同时，正常血压有助于维持血管的健康状态，避免因血压过高对血管壁造成损伤，降低动脉粥样硬化、心脑血管疾病等风险；也不会因血压过低导致器官灌注不足，引起头晕、乏力等不适症状。

不过，血压会受到多种因素影响，如情绪波动、运动、饮食、睡眠等。日常生活中，要保持健康的生活方式来维持正常血压。尽量做到饮食均衡，减少高盐、高脂肪食物摄入，适度进行体育锻炼，保持规律作息，避免熬夜，学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。若发现血压出现异常波动，应及时就医检查。