褪黑素会影响月经吗

通常情况下，褪黑素可能会影响月经。

褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，分泌量具有昼低夜高的特性。它主要参与调节人体的睡眠节律，能帮助缩短入睡时间、改善睡眠质量。其分泌受光照影响，黑暗环境下分泌增多，光亮环境下分泌减少。

对于月经周期而言，它主要受下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节。褪黑素会对下丘脑产生作用，影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素。当褪黑素分泌异常时，可能会干扰这一调节轴的正常功能，进而影响月经周期。比如，长期大量补充褪黑素，可能使促性腺激素释放激素分泌减少，导致卵泡发育异常、排卵障碍等，从而使月经周期紊乱，出现月经推迟、月经量减少等情况。

不过，正常生理状态下，人体自身分泌的褪黑素处于相对稳定的水平，一般不会对月经产生明显影响。但如果因某些原因导致褪黑素分泌失调，就可能影响月经。

如果存在睡眠问题需要使用褪黑素改善，应先咨询医生，评估自身健康状况，明确是否适合使用。同时，要注意保持规律的作息，避免熬夜，以维持体内褪黑素的正常分泌节律。