高血压的人不能吃什么海鲜

保密 | 0个月 2025-02-28 01:31:23 1人回复来自

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罗文才哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死帮助网友：66153

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2025-02-28 14:35:58 我要投诉

高血压的人通常不能吃含钠量高的海鲜，比如咸鱼、虾酱等。

含钠量高的海鲜对于高血压患者来说是不利的。人体摄入过多的钠，会导致体内的钠离子浓度升高，使得细胞外液量增加，进而加重心脏和血管的负担，促使血压升高。像咸鱼、虾酱这类海鲜，在制作过程中往往添加了大量的盐进行腌制，钠含量极高。高血压患者食用后，会进一步破坏体内的钠钾平衡，不利于血压的稳定控制。

而对于一些含钠量低且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分的海鲜，如三文鱼、牡蛎等，高血压患者适量食用是有益的。优质蛋白质可以为身体提供必要的营养支持，维持正常的生理功能。不饱和脂肪酸则有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，对心血管健康有一定的保护作用。

高血压患者在选择海鲜时，要仔细甄别。尽量避免食用那些经过高盐腌制的海鲜产品。在烹饪新鲜海鲜时，也要注意少放盐，保持清淡的烹饪方式。同时，要结合自身的血压情况和身体状况合理食用海鲜。如果对某些海鲜能否食用存在疑问，最好咨询医生或专业营养师的建议，以确保饮食不会对血压产生不良影响。

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