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2025-03-10 06:08:36 我要投诉
献血是一项公益行为，但过量献血可能会对身体造成一定影响。一般来说，正常献血不会直接导致肾虚和血虚。如果您感觉身体虚弱，建议您先到医院进行全面的身体检查，以确定具体原因。在日常生活中，要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。饮食上，要多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。如果症状持续不缓解，应及时就医。
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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