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2025-03-11 08:47:40 我要投诉
通常情况下，来月经能喝柠檬水。
柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1及B2等多种营养成分。柠檬水具有补充水分、促进新陈代谢的作用。在月经期间，女性身体会流失一定的水分，适量饮用柠檬水可以补充身体所需水分，维持身体的正常生理功能。同时，其促进新陈代谢的功效有助于身体排出毒素，缓解经期可能出现的水肿情况。而且，柠檬的清香气味还能在一定程度上舒缓情绪，对于经期容易出现烦躁、焦虑情绪的女性来说，有一定的安抚作用。
要注意柠檬水的饮用方式。不要喝冰镇的柠檬水，因为经期女性的身体较为敏感，喝冷饮可能会导致子宫收缩，引起痛经、月经不调等问题。最好饮用常温或者温热的柠檬水。也不要过量饮用，以免柠檬中的酸性物质刺激胃肠道，引起不适。如果本身肠胃功能就比较弱，或者经期有严重不适症状的女性，在饮用前可以先咨询医生的建议。
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