踢毽子对腰椎盘突出者有何影响？想了解踢毽子的潜在坏处。
保密 | 0个月 2025-03-11 03:03:34
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健康咨询描述： 踢毽子有坏处吗 腰椎盘突出 而且从来没踢过毽子 想了解一下
曾经的治疗情况和效果： 腰椎盘突出 从来没踢过毽子
想得到怎样的帮助：了解踢毽子的坏处
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2025-03-11 03:05:43 我要投诉
踢毽子对腰椎盘突出者可能产生不利影响。踢毽子时，身体会频繁地扭转、弯腰，这会增加腰椎的压力，可能导致腰椎间盘突出症状加重。对于您这种本身就有腰椎盘突出问题且从未踢过毽子的情况，尤其需要注意。建议您尽量避免踢毽子这类可能加重腰部负担的运动。可选择一些对腰部压力较小的运动，如游泳、散步等。同时，要注意保持良好的坐姿和站姿，加强腰部肌肉的锻炼，以缓解腰椎间盘突出的症状。
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