经前恶心、心烦意乱、痛经怎么办？有效缓解方法？
保密 | 0个月 2025-03-12 05:29:41
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健康咨询描述： 你好'医生为什么每次来经之前都会恶心'心烦意乱''还痛经'有什么好办法吗''
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2025-03-12 05:31:38 我要投诉
您好，这种情况在很多女性中都较为常见。经前体内激素水平变化，可能会影响到肠胃功能和情绪，导致恶心、心烦意乱。而痛经则可能是由于子宫收缩、前列腺素分泌等原因引起。建议您在经前及经期注意保暖，避免着凉；保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累；饮食上尽量清淡，避免辛辣、油腻食物。适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体的不适。如果症状较为严重，可以考虑服用一些止痛药，但需在医生指导下使用。
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