腰椎颈椎痛，如何有效治疗与日常注意事项？

保密 | 0个月 2025-03-12 14:04:47 1人回复来自

健康咨询描述：腰椎和颈椎都痛要怎么注意和治疗呢？上大厕一用力腰就痛，不能用力下弯腰，颈部肌肉经常性硬起痛。

曾经的治疗情况和效果：去针灸过，但针灸了过后感觉更加痛，后来又去按摩和推拿过，但过不了几天就又痛得很，

想得到怎样的帮助：想这种病怎么解决。

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2025-03-12 14:07:10 我要投诉

腰椎颈椎痛的治疗和日常注意很重要。治疗方面，建议先进行详细检查，如影像学检查，以明确病因和病情。除了针灸、按摩推拿外，还可考虑物理治疗、药物治疗等。日常注意事项包括避免长时间保持同一姿势，尤其是低头和弯腰；注意颈部和腰部的保暖；选择合适的床垫和枕头；加强颈部和腰部的肌肉锻炼，如游泳等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，调整治疗方案。